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当被称作“睡神”的她,遇到罗湖医院康复医学科……

2019-06-10 14:07:44   点击:
不惑之年的钟女士
 
是位光鲜的白领
 
然而
 
她已经被嗜睡
 
折磨了20多年
 
 
 
“睡神”钟女士的故事
 
钟女士从初中开始就很喜欢睡觉,不论睡多长时间都觉得没睡足。
 
 
她晚上睡觉时有轻微的呼噜声,觉得整晚都在做梦,每晚会早醒3-4次,每次醒来后很快又入睡。她白天总是头晕,只要一坐下来马上就会睡着,有时站着也会睡着。
 
开会时,每次会议开始5分钟后她就睡着了,一直到会议结束同事把她推醒。
 
周末休息时她可以连续睡13个小时。
 
周围的人都称她为“睡神”。
 
 
 
广州求医无果
 

 
10年前,钟女士曾经到广州某著名医院睡眠专科就诊。
 
医师说她舌头比较大,咽腔较小,睡眠监测显示睡眠中觉醒次数增多,没有其它的问题。
 
她吃了西药,没有效果,后来在其他医院服用中药、做针灸,还是无效。
 
钟女士无可奈何,觉得自己也许天生如此吧。
 
 
求医罗湖医院康复医学科 “嗜睡”症状获改善
 
 
 
 
2年前,钟女士呼噜声明显增大,会把家人吵醒。
 
半年前,她因腰痛、手指麻木就诊于罗湖医院康复医学科。肖湘博士诊断为“颈椎病、腰肌劳损”,经治疗后疼痛麻木消失。
 
但她总是一副没精打采、哈欠连天的样子,甚至会在做理疗、手法的时候睡着。
 
肖博士询问了钟女士的睡眠情况,并进行治疗。
 
肖博士开展的睡眠康复主要治疗鼾症,可以改善咽腔狭窄、减轻舌根后坠。
 
1周后,钟女士鼾声开始变小,白天精神好一些了。
 
2个月后(总共做了20次治疗)她只有在疲劳时才打鼾,做梦也少了,经常一觉睡到大天亮,白天精神多了。
 
 
肖博士嘱咐她每天坚持舌肌运动,不需要进行其它治疗。
 
 
现在半年过去了,她每晚睡7-8个小时,鼾声较小,睡眠质量也好,开会也能坚持至少1个小时不打瞌睡,用钟女士的话说是“神清气爽”。
 
 
20多年的嗜睡解决了,钟女士对肖博士竖起了大拇指。
 
 
 
 
 
可能有人会认为,
 
嗜睡总比失眠好。
 
其实,
 
睡太多或睡太少都有危险!
 
 
 
每晚睡眠时间多于8小时与心血管疾病和死亡风险升高有关。
 
每晚持续睡眠超过9个小时的人群在10年内患痴呆的风险高。
 
因此,美国国家睡眠基金会建议:成年人每晚应睡7-8小时
 
 
 
那么,
 
钟女士
 
为什么那么嗜睡呢?
 
她的嗜睡与打鼾有直接的关系。
 
 
 
打鼾,俗称“打呼噜”。
 
以往,鼾声如雷被视为“睡眠质量好”。其实,打鼾的往往是睡眠质量较差的一群人。有的人可能打了几十年的呼噜也不知道这鼾声是哪里发出来的。
 
人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉会留出一个大的通道,
 
● 如果咽部松弛、悬雍垂等组织肥大,这个通道变窄了,那么气流通过时冲击咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物,就会发出声音来,这就是打呼噜,即“鼾症”。
 
● 如果气道被完全阻塞,气流不能进入肺部,就会引起呼吸暂停,即“睡眠呼吸暂停”。
 
● 约20-60%的成年人会打呼噜,其中睡眠呼吸暂停患病率高达50%!
 
 
那么,什么人容易打鼾?
 
 
 
引起病变的主要原因有肥胖、老年性变化、脖子短、小下巴、鼻中隔扭曲、扁桃体3度肥大、咽喉部肌肉松弛、嗓子发炎等。

 
 
打呼噜的危害有哪些?
 
 
(1)嗜睡:这是最常见的症状,严重时吃饭、与人谈话、驾车时即可入睡;
 
(2)白天头昏头痛,好像没睡醒样,容易感到疲劳乏力;
 
(3)精神行为异常:思想不集中,记忆力下降,情绪急躁易怒,老年人可表现为痴呆;
 
(4)晚上强大的鼾声容易影响同室的睡眠,甚至把自己都吵醒;
 
(5)心血管病变:长期的打鼾会引起心律不齐、室性早搏、冠心病和高血压等,患者在睡眠过程中可发生猝死;
 
(6)性功能减退:约10%的长期打鼾患者可出现性欲减退,甚至阳痿。
 
因此打鼾除了关系到家庭的幸福和谐,甚至危及到生命。
 

 
打鼾的治疗方法
 
打鼾的治疗包括传统疗法和新型康复疗法。
 
 
(一)一般治疗
 
(1)控制饮食和体重、适当运动;
 
(2)戒酒戒烟、慎用镇静催眠药物;
 
(3)侧卧位睡眠;
 
(4)适当抬高床头;
 
(5)白天避免过度劳累
 
 
 
(二)传统疗法
 
1、正压呼吸机治疗
 
 
2、外科手术治疗
 
3、口腔矫形器治疗
 
 
 
(三)新型康复疗法
 
很多人都因手术的风险或佩戴矫形器的繁琐不适望而却步。
 
新型康复疗法是绿色无创治疗,包括理疗、舌肌运动和针灸。治疗效果好、疗效持久、无副作用。
 
 
 
罗湖医院康复医学科的睡眠康复适用于以下患者: 
 
①打鼾、睡眠呼吸暂停综合征; 
 
②睡眠维持障碍,觉醒次数多或者凌晨早醒; 
 
③睡眠后次晨精神不振、哈欠连天、白天过多瞌睡。 
 
 
 
肖湘博士简介
 
罗湖医院康复医学科学科带头人,康复医学与理疗学博士。中国康复医学会青年委员、世界中联疼痛康复专业委员会理事。获2018年度中国产学研合作创新一等奖,在国家级核心期刊发表论文13篇,SCI收录论文4篇,国际物理医学与康复医学学会第7次世界大会收录论文1篇。
 
擅长鼾症、睡眠呼吸暂停、脑卒中、脑外伤术后、周围性面神经炎、脊髓损伤、颞颌关节综合征、颈椎病、腰椎间盘突出、肩关节周围炎、骨科术后等疾病的康复。
 
 
出诊时间 
 
周一上午、周三全天、周五下午、周六上午
 
 
出诊地点
 
罗湖医院(深圳市友谊路47号)康复医学科门诊
 
 
咨询电话 
 
0755-25650005-1012 
 
 
肖湘博士的门诊预约二维码
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
来源:康复医学科
 
编辑整理:罗医宣
 
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