痛风可以造成全身性的损害，那么，得了痛风有哪些办法呢？
首先是控制体重，控制饮食。
进食要注意以下几点：
1 需要完全禁止的饮食
有动物内脏、含高果糖浆的饮料（如可口可乐，芬达，冰红茶，及果汁饮料）、火锅汤底、避免饮酒过量（每天男性纯酒精摄入不超过36毫升，女性不超过18毫升）。
2 需要限量的饮食
如海鲜、红肉（牛、羊、猪等哺乳动物的肉）、饮酒（尤其是啤酒）。
3 鼓励多吃的食物
有低脂、脱脂的奶制品，蔬菜。有些蔬菜尽管含有丰富的嘌呤，如蘑菇、四季豆、菠菜、莴笋、菜花，及豆制品，但最新研究已经证实，它们不会增加痛风的发作，可以放心食用。
4 尽量少吃果糖含量丰富的水果
尽量少吃果糖含量丰富的水果，如苹果、柚子、橙子、荔枝、香蕉、桂圆等，而果糖含量少的水果可以放心食用，有菠萝、西瓜、葡萄、李子、桃子、橄榄、青梅、青瓜。尤其建议食用樱桃，大量实验已经证实樱桃可以降低尿酸，减少痛风的发作。
5 饮茶、咖啡、巧克力
这些不会增加痛风的发作，可能还有有益作用。
最重要的还是药物治疗
目前已经发现，最严格的饮食控制，只能把血尿酸降低不超过18%。只要血尿酸＞420μmol/l就开始干预治疗，目标是把血尿酸降低到360μmol/l。要注意：
1根据每个人的具体情况确定是尿酸生成过多还是排泄不良而选择降尿酸药物。
2 痛风发作时用降尿酸药物反而会加重痛风的发作程度。
3 平时可以适量的服用碳酸氢钠片，可以降低尿酸，保护肾脏。
作者：罗湖医院风湿免疫内科主任史冉庚
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