紧张型头痛不仅会降低了患者的生活质量，更可恶的是，还会给社会和家庭造成不少经济损失。根据2010年的一项入户调查，紧张型头痛带来的年损失总额高达2332亿元人民币,相当于当年GDP总额的0.78%，导致的工作、上课的请假率更是名列前茅。
紧张型头痛是成年人中最常见的头痛类型，其发病与工作压力、疲倦、精神因素，以及颈部肌肉长期处于某一姿势（如伏案工作和学习）等有关。
说简单一些，紧张型头痛就是心理或躯体过于“紧张”造成的一种疾病。颈椎病引起的头痛症状，就是紧张型头痛的一种。
一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛，可扩展至整个头部，常有压迫沉重感或头周围紧箍感。头痛性质以胀痛为主，双侧多见，头痛部位多为枕部，其次为颞部、顶部、额部。
紧张型头痛的发作主要与颈部和头部的肌肉收缩有关，肌筋膜的周围活化和敏化在紧张型头痛的发生中起重要的作用，而颈部肌肉最常受累，故枕部的头痛发作最为常见。
紧张，急虑焦躁的精神状态特别容易诱发头痛，这个时候要停下手头的工作出去走走，吸收新鲜空气，缓和紧张的情绪。
睡眠不足也是头痛的诱发因素，要想办法改善睡眠，增加睡眠质量。可以通过散步、听轻音乐等方式放松压力，舒缓心情。
颈部和枕后肌群紧张与这类头痛的发生有直接关系，定期做颈椎保健操有很好的预防和缓解作用。
要清淡饮食，避免重口味，咖啡、酒精、巧克力等食物。
颈部肌筋膜的周围活化和敏化在紧张型头痛的发生中起重要的作用，通过专业的筋膜手法松解能很好促进肌筋膜炎症的吸收，将敏化的周围软组织脱敏化，大多数患者通过筋膜手法松解治疗后都能得到满意的治疗效果。
对于顽固型的紧张型头痛，采用采取小针刀、内热针的治疗方法有见效快，疗效持久的优势。
对于与焦虑、睡眠障碍等精神因素有关的头痛，经颅磁作为一种非药物治疗的有相当好的辅助治疗效果。
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