认识疼痛，无需忍痛 | 2025中国镇痛周

世界镇痛日与中国镇痛周

从2004年开始，国际疼痛学会将每年10月的第三个周一设立为“世界镇痛日”。中国疼痛学界结合国情，将世界镇痛日所在周扩展为中国镇痛周。

今年镇痛日主题为

“关注中低收入地区的疼痛管理、

研究与教育”

核心口号是

“免除疼痛是人民的基本权利

是医师的神圣职责”

旨在直面全球疼痛管理中资源分配失衡问题

推动中低收入地区及弱势群体

获得公平可及的疼痛诊疗服务

同时通过强化专业研究与医学教育

从根源上破解疼痛管理的

地域差距与认知壁垒

最终实现 “无痛生活”

这一基本健康权益的全球普惠

我们每个人都经历过疼痛，

但它究竟是什么？

为什么有时会绵延不愈？

我们又该如何正确应对？

今天，我们再一起科学地

认识这位熟悉的“陌生人”

01 疼痛：身体的高级警报系统

首先，不要把疼痛简单地视为“敌人”。它是我们身体与生俱来的、高度精密的警报系统。当身体受到实际或潜在的损伤时，疼痛信号会通过神经迅速传递至大脑，大脑于是发出指令：“快！把手从热水壶上拿开！”或“你的脚踝扭伤了，别再承重了！”这个系统对我们的生存至关重要。但问题是，这个警报系统有时会“失灵”

02疼痛的分级

03关键区别：急性疼痛 vs. 慢性疼痛

这是理解疼痛最关键的一步。根据持续时间，疼痛可分为两大类：

•急性疼痛：是“症状”，更是“信使”

特点： 突然发生，持续时间短（通常少于3个月），有明确的病因。比如：切菜割伤、运动扭伤、手术后疼痛、牙痛。

作用： 它是一个忠诚的信使，目的是提醒你采取措施，治疗损伤。一旦损伤愈合，疼痛通常会随之消失。

对策： 针对病因治疗，信使的任务完成，它就会离开。

•慢性疼痛：是“疾病”本身

特点：疼痛持续或反复发作超过3个月。此时，最初的损伤可能早已愈合，但警报器却卡在了“ON”的位置，不停地鸣响。

本质：这不再是简单的“症状”，而是神经系统本身发生了病理性改变，形成了一种独立的疾病。它就像一段错误的“疼痛记忆”，被身体牢牢记住并持续播放。

影响： 长期折磨会严重影响睡眠、情绪（导致焦虑、抑郁），降低生活质量和工作能力。

常见例子： 带状疱疹好了之后遗留的带状疱疹后神经痛、反复发作的偏头痛、原因复杂的腰背痛、三叉神经痛等。

对策：需要像对待高血压、糖尿病一样的慢性病进行长期、综合性的管理，目标是控制疼痛、恢复功能、提高生活质量。

04误区：“小痛忍一忍就过去了，吃止痛药会伤身。”

真相： 对待急性疼痛，忍痛可能延误病情。对待慢性疼痛，长期忍痛会导致神经系统发生更糟糕的改变，让疼痛变得更顽固、更难治。在医生指导下，规范使用止痛药是安全、有效的，因噎废食不可取。

误区：“疼痛不是病，治好原来的毛病自然就不痛了。”

真相：对于许多慢性疼痛，疼痛本身就是需要治疗的“病”。即使原发病无法根治（如晚期癌症、严重关节炎），积极控制疼痛也至关重要，这能极大提升患者的尊严和生活质量。

05当疼痛挥之不去，可以找谁？——认识“疼痛科”

当疼痛从“短期信使”转变为“长期住户”，当您跑了多个科室仍无法解决时，一个专门的科室可以为您提供帮助——那就是疼痛科。您可以把疼痛科医生看作是 “疼痛管理专家”或 “警报系统维修师” 。他们不局限于某个器官，而是专注于诊断和治疗疼痛本身，尤其是各种慢性、顽固性疼痛。

疼痛科擅长处理哪些问题？

•顽固性神经痛： 如“天下第一痛”三叉神经痛、带状疱疹后神经痛。

•颈肩腰腿痛： 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、筋膜炎等引起的疼痛。

•癌性疼痛： 为癌症患者提供专业的镇痛方案，让他们更有尊严、更舒适地生活。

•一些不明原因的慢性疼痛。

罗湖医院疼痛科地址：

深圳市罗湖区友谊路47号罗湖区人民医院一号楼6楼

联系电话：

25650005-2620

服务时间（特殊节假日除外）：

门诊： 8:00—12:00 14:00—17:00

治疗： 8:00—12:00 14:00—17:00

预约挂号：请手动关注“深圳罗湖区人民医院”公众号，并在上面操作挂号。

来源：疼痛科

部分图片来源于网络