2025 年 8 月 16 日
深圳市健康管理协会心血管健康
管理专业委员会换届大会
暨 2025 年学术会议
在罗湖区人民医院医技楼学术厅召开
深圳市健康管理协会唐铭坚会长、罗湖区卫生健康局江正副局长、罗湖医院集团林汉群院长、原深圳市医学会心血管病分会（第一届）主任委员许香广教授、深圳市健康管理协会陈晖副会长兼秘书长等领导及专家、委员出席了大会。
罗湖医院集团院长林汉群致辞
罗湖区卫生健康局副局长江正致辞
深圳市健康管理协会唐铭坚会长致辞
会议采取线上、线下同步直播的方式进行，各路心血管内科届大咖们齐聚一堂，选出了新一届深圳市心血管健康管理专业委员会，开展了心血管疾病诊治的学术交流。裴晓阳主任继续连任主任委员；苟志平、吴剑胜、陈力、金树琦、王小庆、吴旻、程芳洲、陈少源、郑振中、李军、朱继荣、常荣、王勤当选为副主任委员；许香广、胡雪松、刘铭、彭长农当选为高级顾问。
裴晓阳主任连任主任委员↑
为副主任委员颁发聘书↑
为高级顾问代表颁发聘书↑
为常委代表颁发聘书↑
新一届委员们表示，将加强跨机构协作，联合医院、社区、科研单位等力量，在慢病防控、公众科普和公益行动中主动担当，通过学术交流和基层培训，推动“预防-诊疗-康复”全链条服务模式的升级，让更多市民受益于精准化、个性化的健康服务，共同为深圳市民的心血管健康保驾护航。
裴晓阳主任致辞
顺利完成换届事宜后，专家们又一起分享了心血管疾病的防治经验和专业干货。小编现场找到了裴晓阳主任，和他聊了超级重要的话题——关于咱打工人的心脏健康！
作为深圳的特产——打工人，大家常常会加班、熬夜，敬业的同时也得关心自己的小心脏，毕竟身体是革命的本钱。经常熬夜加班，偶尔心慌手抖？或者中年体检发现血压偏高，却不知道该不该吃药？
别急，裴晓阳主任解答了超多年轻人和中年人最关心的心脏问题。
问:经常熬夜加班，突然心慌手抖，是不是心脏出问题了？
裴晓阳主任：这是年轻人问得最多的。
其实偶尔一次心慌不用太紧张，但经常熬夜、加班会导致人体交感神经兴奋性增强，这是一种人体本能的代偿机制，但长期交感神经兴奋性增强会引起心率加快，血压升高，就像给心脏 “猛踩油门”、使心脏超负荷运转。如果每周都有两、三次频繁发作，心慌症状加重，可触摸脉搏，若发现节奏忽快忽慢，那得赶紧做个心电图、甚至动态心电图检查，了解有无心律失常发生可能。
此外，年轻人出现心慌、手抖、怕热、多汗，食欲亢进但体重下降，精神亢奋、易怒急躁等，要警惕有罹患甲状腺功能亢进症可能。深圳是沿海城市，市民适用含碘较多的海产品较多，加之快节奏、高压力的一线城市生活方式，甲状腺功能亢进症的患病率相对高发，尤其是育龄女性。若出现上述症状，可及时到医院行甲状腺功能、甲状腺B超等检查。
另外提醒一句，熬夜时别猛灌咖啡、啤酒等，双重刺激下，心脏真的会 “抗议”。
问:中年人体检发现血压偏高，但没感觉，用吃药吗？
裴晓阳主任：血压轻、中度升高一般是没有症状的，一些血压特别高的患者也没有症状，因此，很多人觉得 “没症状就没事”，这是大误区。
血压升高就像慢慢吹气球，等出现头晕、头痛、胸闷等表现时，血管可能已经出现硬化，硬得像“像塑料管”，基本上没有弹性了，其危害就很大了。如果非同日两次测血压都超过140/90mmHg，就可以诊断高血压了，哪怕没感觉也得就医，不一定要服用降压药物，但也要进一步做系统检查，查找发生高血压的原因。
诊断高血压，首先要改善生活方式，包括低盐低脂饮食、多吃含钾丰富的食物如蔬菜、水果等，戒烟限酒，改善睡眠等，若血压仍然持续升高，要考虑服用降压药物，千万别硬扛着不吃药，耽误了可能要花更大代价。
问:年轻人经常觉得胸口闷，尤其是压力大的时候，会不会是冠心病？
裴晓阳主任：年轻人的胸闷，可能更多是 “情绪性的”，但也不除外器质性的疾病，如冠心病等。比如在考试前、赶项目、经常压力大影响睡眠时，胸前区出现不适表现，甚至轻微胸痛等，深吸一口气会舒服点，这大多是焦虑引起的。
但如果是活动（散步、爬楼梯）、较强运动时出现胸闷、胸痛表现，持续数分钟，休息后很快缓解，若长期抽烟，且有高血压、糖尿病、高脂血症，就要到心内科专科就诊，排除有无冠心病可能。
在我的职业生涯中，就有一位年仅20岁的女孩突发急性心肌梗死，经紧急救治（急诊冠脉介入治疗术等）后转危为安，也就是说冠心病、急性心肌梗死患者越来越年轻化了，值得全社会关注并重视。记住，真正的心脏问题，往往在 “活动”、剧烈运动的时候表现出来。
问:平时应酬多，酒后心跳快到嗓子眼，需要担心吗？
裴晓阳主任：过多酒精摄入会使人体血管先扩张后收缩，会导致人体交感神经系统过度激活，心跳自然会加速。但如果饮酒后出现心悸、胸闷等表现，心跳超过100~120次/分钟甚至以上，可能是酒精诱发了心律失常，包括窦性心动过速、频发房早、频发室早，严重时可引起房性心动过速（房速）、心房颤动。
酒后引起的快速性心动过速，包括房速、心房颤动，很早就被命名为“节日心脏综合征”，一定要引起足够重视。因此，建议年轻人要适量饮酒，若喝酒后出现皮肤潮红、心慌、自觉心跳加快时，就要停止喝酒，如果症状持续，最好到医院到心电图、甚至做动态心电图检查。
问:每天久坐办公室，突然站起来时眼前发黑，是心脏供血不足吗？
裴晓阳主任：这种情况在年轻人里太常见了，一般情况下是“体位性低血压”引起的。
体位性低血压常见原因是容量不足，如不吃早餐甚至不吃午餐且喝水量较少、较多出汗引起脱水。体位性低血压的核心机制是体位改变时血压调节异常，导致血液异常分布，导致脑灌注（脑部血液供应）不足。久坐时血液都淤积在下肢和内脏静脉，突然站起来，导致回心血量减少，也就是心脏来不及把血液泵到大脑，就会出现眼前发黑、头晕等表现。
因此，平时起身稍微要慢一点，坐位活动数分钟再站起。但如果经常、反复出现这种情况，尤其是出现严重头晕、出汗，甚至出现短暂意识丧失（晕厥）等表现，要及时就医，进行系列心脑血管方面的检查。
问:给年轻人和中年人的心血管健康提些建议吧~
裴晓阳主任：保护心血管健康不外乎16个字，那就是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
这是1992年世界卫生组织发布的“维多利亚心脏健康宣言”，提出的健康四大基石，这对于任何疾病的预防都是非常有用的。要持续维护心血管健康，建议年轻人、中年人，要关注血压、血脂、血糖三个方面（也就是所谓的三高），同时要彻底戒烟，减少熬夜、保障足够的睡眠时间。
首先要控制血压水平，要求＜140/90 mmHg，但理想血压水平要＜120/80 mmHg；
其次要控制血脂水平，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平要＜2.6 mmol/L，但高危者＜1.8）；
也要严格戒烟；
要严格控制血糖水平，糖化血红蛋白（HbA1c）水平要＜6.5-7.0%；
此外要适量运动，每周运动≥150分钟；
还要学习心血管疾病相关知识，要有科学的认知，避免被伪科学而误导。
作者：陈晨
编辑整理：罗医宣
微信服务号
微信订阅号